据世卫组织透露，中国不仅大约有 1.1 亿名患糖尿病患者。更值得关注的是，还有近 5 亿的成年人处于糖尿病前期。
也就是说，基本上每十个中国人里，就有一个患有糖尿病，每两个人里，就有一个是糖尿病或者是糖尿病前期。
增加维C的摄入
增加饮食中等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。糖尿病友应多吃富含维生素C的果蔬，如西红柿、草莓、柚子等。
适当喝喝绿茶
夏季天气炎热，冰饮也是让人眼花缭乱。但这些饮料一般含糖量并不低，建议糖尿病友多试试无糖液体，比如绿茶、花茶等等，有助于控制血糖。
少酒精
酒精对糖尿病患者来说是大忌，最好一口别碰，因为酒精会让胰岛慢慢氧化而出现损伤。
少油盐
不论血糖是否高，饮食上都应当控制好油、盐的摄入，对于糖尿病患者应该更加注意适当的减少，可预防并发症的出现。
高盐的食物，会增加肾脏负担，容易诱发糖尿病肾病。
少淀粉类食物
淀粉类食物吃进入人体之后，会被分解成为碳水化合物，在经过分解之后也就会转化成糖，对糖尿病患者病情不利。
以上就是正大健康为大家整理的食疗降血糖的方法。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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