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首先，我们说的抗糖，是指糖进人我们身体后，在与蛋白质相互看对眼的情况下，所产生的一系列化学反应，简称糖化反应。 糖化AGEs会攻击胶原蛋白，让皮肤提前老化，失去弹性。还会减少我...
怎样才算是合理的抗糖化方法呢?不吃任何带糖分的食物就能达到抗糖化的目的吗?换句话说，抗糖化就是戒掉一切含糖食物吗? 当然不是!要知道，真正的抗糖化，是要减少糖分的摄入，而不是戒...
我们首先要了解一个概念糖化反应。糖化反应分为两种，分别是酶促糖化反应和非酶促糖化反应。 酶促糖化反应，是指在酶的作用下，我们摄入的食物消化后产生的葡萄糖与蛋白质结合生成生...
减肥，并不是单纯地靠节食来让自己瘦下来，真正地减肥是指减脂，也就是当身体内多余的脂肪被燃烧掉后，身材才会慢慢地瘦下来。 而想要保持着高效地燃脂效率，你需要提高身体的基础代...
在减肥界流传着这么一个说法，那就是早上空腹运动的减脂效果更好，那么，这句话到底是不是真的呢?对身体又有什么影响呢? 其实，生理上来说，人体经过前一晚的晚餐和7-9小时的睡眠后，...
减肥一直是生活中的疑难杂症，你能随随便便变胖，只要吃得开心就能得到脂肪，但是要想瘦回来，那就要加倍地偿还才能达到目的，有的人甚至经历了节食，极端减肥等手段去减肥，最后也...
由于现在我们生活水平不断的提高，在美食烹饪上也是多姿多彩的，经常性的有一些人控制不住自己的嘴，就会多吃了一些，当然了，肥胖已经成为了我们生活不可避免的常态，对于这样的人...
并不是所有的运动都会燃烧脂肪。想要脂肪燃烧，氧气是必不可少的，因为有氧，脂肪才能进行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，进行有氧运动，才能真正达到燃烧脂肪的目的。...
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