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姨妈期是女生每个月最虚弱的时候,需要合理的饮食来补充经血流失给身体造成的损害。而如果这时恰好吃了不对的食物,不仅会加重经期不适,甚至出现水肿、头疼、腹痛等症状。那么,哪...
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对于红糖水我们大家都非常的熟悉,红糖水对于女性的身体有着很好的滋补效果,特别是在女性经期的时候有很大帮助,那么经期可以喝红糖水吗?让芽苗健康营养师带你来了解一下。 有的女性...
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每个月一次的生理期是女性的特殊生理周期,在这个特殊时期,由于体内激素的影响和大量的血液流失,会让很多女性在生理周期时免疫力下降,身体虚弱,更容易疲倦。芽苗健康营养师提醒...
以前人们普遍认为女性在生理期期间应该注意休息,尽量减少活动。然而现在的医学研究证明,适宜的体育锻炼对特殊时期的女性同样重要。 女性在月经期期间可以运动,只要具备运动能力并...
生理期是女性一个月中最脆弱的日子,由于流失经血,身体虚弱,如果不注意调理就容易引发健康问题,所以月经期女性朋友的调理尤为重要。有人说经期做瑜伽能调养身体,但是不少女性对...
生理期是女生一个月里最需要呵护的时期,关于怎么吃最营养最舒服也有各种误区,其中最大的误区就是生理期吃不胖。 芽苗健康营养师告诉我们,生理期吃不胖只是我们的错觉。 事实却是上...