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你大概听过，生理期过后七天是黄金减肥期，在生理期，体内的新陈代谢水平也会加快，所以在生理期减肥，效果也会事半功倍。但是生理期减肥时，女人也要知道，经期女人身体较为敏感，...
经前期综合征不算新鲜概念了。很多女生每个月那几天会食欲不振、腰酸背痛、腹胀腹痛、疲乏无力，尤其是觉得自己皮肤粗糙，还容易爆痘。 今天芽苗健康营养师就来带大家说说，为什么生...
传说女人每个月都有那么几天狂吃不胖，月经期吃不胖，是真的吗? 芽苗健康的营养师告诉你，生理期吃不胖是错觉，当真你就胖了! 女性在经期前一到两周内，对富含脂肪和碳水化合物的食物...
爱美之心人皆有之，生活当中，很多女性朋友为了减肥，简直是无所不用其极，很多女人都知道在月经的时候减肥效果会比较不错，认为生理期是减肥的黄金期，但是月经期间很多女性身体比...
每个月总有几天让女性不顺，没错，大姨妈又如期而至，那些有痛经的人又要遭罪了，肚子痛、心情烦躁。 在经期来临的日子里，饮食得小心，下面芽苗健康营养师为大家介绍几种食物让女性...
当你全身无力，头昏昏沉沉，无法集中注意力， 在晚上辗转反侧、难以入睡， 见冷风就生病、对美食没有胃口的时候， 是不是产生过这样的困惑：我这是怎么了? 要注意了，这是免疫系统拉响...
月经是女性的一项特有生理现象。不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的...
月经期来临，女性会出现腰酸、腹胀等生理现象，这时需要适量的运动来促进经血的排出。处于经期的女性应该如何运动?来看看芽苗健康的营养师是怎么说的： 生理期的女生能不能运动? 我们...
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